Vor 15 Jahren stand ich selbst mitten in einem Bore-out. Ich habe lange nach Unterstützung gesucht, nach jemandem, der meine Situation wirklich versteht und mir weiterhelfen kann. Doch genau diese Hilfe habe ich damals nicht gefunden. Also musste ich meinen eigenen Weg gehen und mir selbst helfen.
Aus dieser persönlichen Erfahrung ist mein heutiges Angebot entstanden. Denn bis heute fehlt es vielen Menschen noch immer an echter, verständnisvoller und wirksamer Unterstützung in diesem Bereich. Umso wichtiger ist es mir, genau hier anzusetzen und Menschen auf ihrem Weg achtsam, individuell und mit echter Erfahrung zu begleiten.
Heike Konrad
DU als Frau funktionierst! Jeden Tag!
DU denkst an alles.
DU BIST für andere da – bei der Arbeit, bei Freunden und auch (vielleicht) in deiner Familie.
Du organisierst, planst, kümmerst Dich. Und meistens stellst DU Dich selbst hinten an.
Dabei merkst DU, dass deine Energie immer weniger wird. Deine Erschöpfung bleibt, selbst wenn DU Dir mal eine Pause gönnst. Deine Gedanken kommen kaum noch zur Ruhe und trotzdem machst du immer weiter....
Burn-out oder Bore-out entsteht nicht einfach plötzlich.
Es ist ein leiser Prozess. Einer, bei dem DU Dich immer weiter von Dir selbst entfernst – von Deinen eigenen Bedürfnissen, Deiner inneren Kraft sowie Ruhe.
Musst DU erst völlig erschöpft sein, um etwas zu verändern?
DU darfst jetzt damit anfangen, Dich wieder wichtig zu nehmen. Deine eigenen Grenzen nicht nur wahrzunehmen, sondern sie auch anderen mitzuteilen. Nimm Dir endlich wieder den Raum, den DU so selbstverständlich anderen schenkst.
Burn-out-Prävention bedeutet nicht, dass DU weniger leistest. Es bedeutet, dass DU aufhörst: "ES IMMER ALLEN ANDEREN RECHT MACHEN ZU WOLLEN".
Stell dir vor, DU wachst morgens auf und fühlst Dich frisch und erholt. Dein Tag hat eine Klarheit, die DU schon lange nicht mehr gefühlt hast. DU darfst Nein sagen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.
Und vor allem: DU BIST „endlich“ wieder DU selbst!
Ich begleite Dich dabei, dass DU wieder ganz in Deine eigene Energie kommst. Dabei helfe ich Dir Deine Stressauslöser besser zu verstehen sowie neue Wege im Umgang mit Dir selbst zu entwickeln – achtsam, individuell und nachhaltig.
Denn: DU BIST innen wie außen
Und beides verdient Deine Aufmerksamkeit. Deine Stärke im Außen beginnt mit Deiner Balance im Innen.
Mein Coaching zur
Burn-out / Bore-out Prävention/Nachsorge
bietet für Dich folgendes:
- Mehr Verständnis zu Deinem: „Warum bin ausgerechnet ICH im Burn-out gelandet?“
- Du erlernst das tiefe Erkennen aller Triggerpunkte, die DICH in den Burn-out geführt hatten.
- Deine Emotionen kannst Du dadurch besser verstehen – und danach kontinuierlich Einfluß darauf nehmen.
- Gleichzeitig lernst Du wie Du Dein Selbstbewusstsein, deine Selbstliebe und deine Gelassenheit stärken kannst.
- Dabei arbeiten wir an Deinem Urvertrauen. Denn Du bist richtig, so wie DU BIST!
- Du lernst, dass zum Leben auch mal „NEIN“ sagen gehört – sprich wir werden daran arbeiten wie Du Deine Grenzen besser setzen kannst.
- Das klare Erkennen Deiner Stressfaktoren, die Dich immer wieder herausfordern und wie Du diese in den Griff bekommst.
- Wir werden daran arbeiten Altes loszulassen, damit dadurch Raum für Neues entstehen kann.
- Du lernst wieder, wie schön es ist zu leben und alles Schöne dieser Welt zu sehen.
- Am Ende dieser Reise bist Du wieder auf dem Weg Deine Träume, Deine Stärken sowie Deine Weiblichkeit zu leben...
Was kommt dabei von Dir?
Ganz entscheidend für das Gelingen einer Burn-out/ Bore-out Prävention/ Nachsorge ist, dass DU das auch wirklich möchtest!
DU hast verstanden, dass diese Reise eine tiefergehende Arbeit an Dir selbst ist!
Für Deine nachhaltigen Veränderungen solltest DU Dich selbst reflexieren können.
BIST DU bereit tiefe Emotionen zu erleben und diese zu verarbeiten?
Wenn ja, dann stehe ich an Deiner Seite....
Kosten
Präventions bzw. Nachsorgekosten von Burn-out oder Bore-out werden (leider) nicht von den Krankenkassen bezahlt.
Manchmal hilft vielleicht auch Dein Arbeitgeber, aber normalerweise musst Du die Kosten selbst tragen.
Du kannst probieren, ob Du sie bei Deiner Steuererklärung einreichen kannst.
Bei mir kostet eine Stunde Burn-out oder Bore-out Prävention/Nachsorge:
95€ pro Stunde
Im 5-er Abo: 450€
Zu Anfang biete ich Dir eine ½ Stunde Kennenlernen an – Kostenfrei
Diese halbe Stunde findet als Spaziergang in Sachsenheim statt.